2 carcaças linguado com cabeça e rabo
200 gr postas de robalo
2 cebolas grandes
2 dentes de alho cortado em 4 pedaços
1 alho poró grande
3 folhas de louro
3 ramos de salsinha
1 ramo de cebolinha
1 anis estrela
1/2 xicara de extrato de tomate
pimenta branca em grãos
sal
azeite de oliva
4 litros de água